Миранда Керр поделилась секретами идеальной фигуры
В интервью популярному фитнес-изданию топ-модель раскрыла несколько секретов здорового питания, которые помогают ей быть в форме. Конечно, Америку Миранда не открыла. Однако повторить и систематизировать некоторые правила никогда не бывает лишним. Уверены, эти нехитрые советы пригодятся молодым мамам, которые мечтают после родов побыстрее вернуться в форму.
Итак, во-первых Миранда Керр призналась, что всегда носит с собой здоровый перекус - свежие фрукты орехи и семечки, которые позволяют не испытывать чувства голода, а значит, не набрасываться на еду, когда придет время полноценной трапезы. Во-вторых, модель много внимания уделяет полноценному завтраку. "Мне нравится начинать день со здоровых и питательных продуктов: свежевыжатый сок, омлет с авокадо или овсяная каша,"- рассказала девушка. Кроме того, Миранда выпивает 2-3 литра воды ежедневно и не корит себя, если дает небольшую слабину и позволяет не самую здоровую пищу. В конце концов Керр еще и активно тренируется: уже 12 лет практикует йогу, иногда дополняя практику пилатесом и силовыми упражненияи. В общем, все гениальное просто! Осталось только начать.
автозагрузку