Как выглядеть свежей и отдохнувшей даже без отпуска

Про стресс и витамины

Сегодня мы все живем в постоянной спешке. Даже не просто в спешке, а в ощущении «я уже везде опоздала». Проблемы, нехватка времени, пробки, работа – все это сказывается на коже. Как говорится, «результат на лицо». И на весь организм. А результат этот, к сожалению, не очень хороший.

Здесь на помощь приходят витамины, эффект которых почему-то недооценивают многие девушки. Магний и витамин D – давно стали моими верными спутниками. Они помогают организму как снаружи, так и изнутри. Начните принимать эти витамины на постоянной основе, и вы увидите результат уже в первую неделю!

Про кожу и ритуалы

Заведите себе маленькие ритуалы, которые помогут замедлиться и расслабиться. Причем не нужно ничего изобретать: просто сделайте из своего вечернего ухода приятную бьюти-процедуру. Не спеша смойте косметику, проведите по этапам нужный уход. Добавьте несколько простых упражнений для лица. Лично меня эта вечерняя забота о себе очень успокаивает после рабочего дня.

Про питание и тягу к сладкому

Качество нашей еды оставляет желать лучшего. Мы едим в постоянной спешке, плохо пережевываем, часто перекусываем на бегу и почти вся наша пища содержит вредные добавки. Что делать? Есть простую еду! Это не значит, что просто = невкусно. Помните правило: чем проще еда, тем легче она усваивается.

Про уход за кожей и лайфхаки

Во время жизни в мегаполисе кожа берет на себя наибольший удар. Возьмите проблемы, что я описала выше — стресс, плохая еда — и прибавьте к ним отсутствие солнца, чистого воздуха, а также нехватку сна.

Поэтому обязательно нужно помочь коже справиться со всеми внешними воздействиями. Сделать это очень легко: достаточно лишь подобрать правильную косметику.

Лайфхак по уходу за кожей №1

Наносите жидкие патчи пока куда-то едете. За 20-30 минут дороги они полностью впитаются, уберут отечность и мешки под глазами. Советую выбирать именно жидкие патчи.

Лайфхак по уходу за кожей №2

Уделяйте особое внимание области шеи и декольте во время ухода за лицом. Мы постоянно “сидим” в телефонах и наклоняем голову близко к шее. А это может спровоцировать морщины и складки. А когда спим на боку или носим тесную одежду - провоцируем морщинки на груди. Запомните правило - уход для лица используем и на шее и зоне декольте. Если же хочется более выраженного результата, присмотритесь к средствам с лифтинг-эффектом.

Витаминизированный софт-крем для лица, шеи и зоны декольте, 2 400 руб.

Сыворотка для лица Beauty Serum, 2 380 руб.

Жидкие патчи для области вокруг глаз, 1 089 руб.

Про волосы и необходимый им отдых и уход

В мегаполисе волосы особенно требуют ухода, чтобы выглядеть красивыми и здоровыми. В большинстве своем из-за веществ поллютантов. По сути это любое химические соединения окружающей нас городской среды - выхлопные газы, выбросы с фабрик. “Прилипая” к волосам поллютанты могут вызвать повреждение волоса из-за окисления его липидов. А также волосы просто быстрее пачкаются.

Добавьте сюда частые укладки, окрашивание, сушку волос горячим воздухом от фена, и частые пробежки без шапки. И получаем десяток причин для особо тщательного и деликатного ухода.

Правило №1: разнообразный уход

Используйте разные серии для волос. За счет этого волосы не привыкают ни к одному из средств и всегда выглядят как после салона. Например, на полочке в ванной у меня стоит оттеночный шампунь для блонда, шампунь для объема и еще один – питательный. Плюс несколько бальзамов. Я чередую их, и эффект всегда потрясающий.

Правило №2: использование термозащиты

Не забывайте наносить ее перед каждой укладкой.

Правило №3: давать волосам отдыхать

Довольно часто я мою голову на ночь, чтобы волосы высыхали естественным путем, без фена. И на утро у меня получается красивый объем и блеск без дополнительных уходовых средств. Достаточно расчесать волосы и где нужно немного вытянуть.

Шампунь для восстановления и питания волос Nutrition, Shine & Moisture, 740 руб.

Несмываемый эликсир 12 в 1, Starz.Beauty, 1 718 руб.