Mom and the city: главное – связи или как прийти в форму, не выходя из себя
В первый день после родов меня не покидало ощущение того, что я спортсмен, установивший как минимум новый мировой рекорд, и вынужденный сразу после этого присутствовать на международной пресс-конференции в честь собственного геройства. С такой скоростью мой телефон не разряжался даже в нелегкие времена организации показов, а такого количества поздравительных смс не приходило за все двадцать шесть дней рождений вместе взятых. Когда шквал пожеланий «здоровья маме и малышу» стих, поднялось новое цунами общественного интереса – как я себя чувствую хотели знать даже те, кому порой не удавалось выдавить из себя натянуто-улыбчивое «здрасьте» при личной встрече. Будучи абсолютным адептом теории о том, что мысли, высказанные вслух, определяют бытие, я твердила как мантру: «Все прекрасно!» И это было истинной правдой, ощутимой каждой клеточкой моей души – ну или из чего там состоят души. А вот у физического тела были вполне конкретные претензии к ситуации. Руки еще долго продолжали трястись после того как заканчивали трясти крошку-сына в ритме музыкальной нетленки про волчка и бочка. Ноги постоянно гудели и гундели, мол, сколько можно вальсировать с утяжелением. Позвоночник шантажировал: «либо он, либо я». Копчик просто ныл.
Пытаясь усмирить бастующие конечности, я ударилась в поиски грамотных специалистов: массажистов, остеопатов, костоправов на худой конец.
Конец и правда обещал быть именно таким, если бы не моя волшебная фея-акушерка Нина Антонова, позвонившая через неделю после родов узнать как у меня дела. Ей я также бодро отрапортовала о том, что все прекрасно. Но на всякий случай поинтересовалась, не знает ли она грамотных специалистов, собирающих людей по кусочкам. Оказалось – знает и даже сама этим занимается.
Нина уточнила, известно ли мне что-нибудь о послеродовом пеленании. Я тут же начала отмахиваться и говорить, что пеленать своего детку больше не планирую – у нас же полный гардероб грудничковых fashion-изысков. Но когда выяснилось, что речь идет обо мне, я заинтересовалась. Нина посоветовала почитать о послеродовом пеленании и, если мне понравится, перезвонить ей.
В перерывах между кормлениями, купаниями, рабочими имейлами и деловыми звонками (к слову, к работе я вернулась еще в роддоме) краем сонного слипающегося глаза мне удалось посмотреть пару сайтов, посвященных этой процедуре. Больше всего меня воодушевило то, что она своими корнями уходит в древние родильные традиции Мексики. Для меня, как для ярого поклонника всего старообрядческого и экзотического, этой информации оказалось вполне достаточно, чтобы согласиться себя запеленать. Позже мне открылось гораздо более интересное, многогранное и полноценное знание о послеродовом восстановлении.
Нина предупредила, что процедура проводится дома и занимает около 5 часов, что назначать ее лучше на вечер, чтобы затем спокойно уснуть, и что понадобится стратегический запас розмарина – почти полкило. Как выяснилось, в таких объемах этот деликатес не встречается даже в гастрономических бутиках, в которых стоимость пары стейков превышает пенсию моей бабушки. Однако миссия по поиску розмарина была выполнена, и день пеленания назначен. Признаться, его я ждала с нетерпением, предвкушая позабытый за время беременности spa-релакс. Но по факту получила гораздо больше.
Таинство многочисленных мексиканских рожениц началось с создания правильной атмосферы: Нина и Света погасили свет, включили музыку для медитаций, зажгли свечи, приготовили ароматнейший чай с участием того самого неуловимого розмарина, а также лимона и имбиря – чтобы сначала согреть меня изнутри. За чайной беседой я узнала, что эта мексиканская традиция не такая уж мексиканская: обряд послеродового пеленания существовал и на Руси – когда к роженицам приходили так называемые повивальные бабки. А называемые «повивальными» они были как раз по той причине, что свивали – связывали женщин плотными тканями, помогая таким образом вернуть на место разболтавшиеся суставы и съехавшие во время беременности органы.
Пока длился мой экскурс в историю пеленания, на плите в самой большой кастрюле, отыскавшейся в доме, уютно ворчал закипающий розмарин – это зелье готовилось для предстоящего купания. Горячая ванна после родов была для меня настоящим объектом мечты, но врачи не советовали нырять в воду из-за риска заражения. Почетной миссией розмарина было как раз сделать это купание комфортным и безопасным – за счет его антисептических свойств. Но прежде чем я отправилась на розмариновые водные процедуры, меня настиг долгожданный часовой массаж в четыре руки.
Настоящей кульминацией всего этого действа стало непосредственно пеленание. Света и Нина, уложив меня на кровать, подготовили специальные платки из плотного льна с мексиканским названием ребозо. Действовали они слаженно и поэтапно – сначала стягивали голову, затем плечи, грудь и так далее до самых стоп, а после вернулись обратным маршрутом от ног к голове. По мере того, как те или иные зоны моего тела плотно стягивались, я чувствовала нарастающую легкость в теле и освобождение от ощущения зажатости и тяжести в мышцах – я и на физическом, и на каком-то более тонком и неуловимом уровне ощущений становилась легче и свободнее. Как будто каждое место, где раньше кололо, болело и потягивало, наполнялось теплом и энергией обновления.
Помимо приятных телесных ощущений, я весьма отчетливо улавливала мысли, рисующие в моем сознании образы новой жизни, полной всего того, о чем я мечтала до и во время беременности. Как оказалось, главным плюсом этой процедуры лично для меня стала ее психо-соматическая составляющая. Подытоживая и закрывая этап беременности и родов, послеродовое пеленание помогает вернуться в границы своего тела, по сути заново найти саму себя и принять эту находку как лучшее, что доводилось отыскать в этой жизни. Возможно, именно благодаря этой процедуре мне удалось предотвратить развитие не только отечности ног и отвисания живота, но и постродовой депрессии.
На утро я проснулась действительно по настоящему обновленной – не только без физической боли в руках и ногах, но и с абсолютной душевной легкостью. И на вопрос «как я себя чувствую» могла уже в максимальной степени честно ответить – прекрасно!
автозагрузку